Speciální prodloužená lekce kombinující energické pozice podporující sílu, rovnováhu a vytrvalost s jemnou relaxační a regenerační yin jógou.
V yinové části se zaměříme na sedm hlavních čaker – energetických centrech těla. Budeme postupně stimulovat a harmonizovat tato centra tak, že energie začne znovu proudit. Tato část lekce je posílen o zážitek z vonných esencí.
Čeká Vás sebeuzdravující a sebepečující jógová praxe, která skrze ásany, mantry a meditaci harmonizuje a ladí naše tělo i mysl…
***Podzimní KURZ: HARMONY YOGA&AYURVEDA v Yoga Studio Boskovice
„Pokud dokážeme najít rovnováhu v sobě samých, můžeme s klidem kráčet po nerovných cestách “
Tak jako se na podzim stromy a příroda uchylují do svého nitra, i my se budeme snažit shromáždit svou duševní i fyzickou energii a připravit se na přicházející zimní období.
Ať už chcete zlepšit své zdraví nebo si udržet současnou úroveň kondice, Harmony Yoga&AYURVEDA nabízí lekce pro každého, od začátečníků po pokročilé. Během lekcí se budeme věnovat nejen našemu tělu fyzickému, ale i tomu mentálnímu. Vřelá a příjemná atomosféra v malé skupince žen, kde mohou studentky zkoumat a objevovat…ve všech lekcích Harmony jógy můžete očekávat jednotně vyvážené, kreativní a kvalitní sestavy vedené v pečujícím, nesoutěživém a bezpečném prostředí.
Část času bude věnováná základním informacím a principům Ayurvedy se zaměřením na stravu a celkový životní styl včetně duchovní stránky. Ájurvéda je nejstarší zachovalý systém skládající se z unikátního systému výživy, relaxace, jógy atd. Je to jakási medicína těla a mysli. Základní principy ájurvédy může praktikovat každý v jakémkoli prostředí.
NA CO SE MŮŽETE TĚŠIT?
-
Každá lekce bude zaměřená na konkrétní téma
-
Ásany a účinné dechové techniky, očistné techniky (kriyas), které působí na celé tělo
-
Tipy a rady na podzimní období dle tradiční ájurvédy
-
Harmonizaci a stabilizaci nervového systému, zlepšení koncentrace, vitalita
-
Osvěžující a transformující zážitek
V závěru lekce necháme vždy aktivované procesy v těle doznít v hluboké relaxaci, která přispěje k naší celkové regeneraci.
Kurz je vhodný pro nadšené začátečnice, které již mají alespoň malou zušenost s jógou, stejně tak pro pokročilé, kteří chtějí svojí jógovou praxi posunout zase o kousek dál.
Kontraindikace: těhotenství a šestinedělí; vysoká nadváha; nedávné operace, úrazy či akutní záněty kloubů a páteře; výrazná hypertenze/hypotenze; epilepsie; horečnaté stavy a viróza; rekonvalescence.