Aktuality

 ***JÓGA POD ŠIRÝM NEBEM BĚHEM LETNÍCH PRÁZDNIN

Udělejte si chvilku sami na sebe a přijďte si zacvičit ven, uvolnit a pozitivně naladit tělo a mysl.
Na cvičení si vezměte pohodlné oblečení, podložku na cvičení, případně jógové cihličky a deku.

KDY: každé úterý od 18:30 (kromě 2.8.& 16.8.)

KDE: hřiště nad  ZŠ Černá Hora~
v případě deště proběhne lekce v Centru pro rodinu Beruška (Budovatelská 282)

REZERVACE NA LEKCI: je nutná,pošlete prosím krátkou zprávu

***JÓGOVÝ POBYT S  ÁJURVÉDSKOU KUCHYNÍ

– pobyt je plně obsazen, můžete se hlásit jako náhradnice

17.- 19. června 2022

… pojďte se povznést se nad starosti všedních dnů a připojit se na harmonizační víkend na místě, kde nás bude provázet šumění blízké říčky, zpěv ptáků, ale také nezapomenutelná směs vůně indického koření a vonných tyčinek, meditace, zpěv manter s harmoniem, ásánova praxe i pranájáma….pojďte s námi obnovit svoji rovnováhu, odpočinout si a zažít něco nového…

Přijměte prosím mé srdečné pozvání na jógový víkendový pobyt s vynikající ájurvédskou kuchyní v kouzelném údolí Moravské sázavy na úpatí Orlických hor.  Kouzelný víkend plný jógy a výtečné očistné sattvické stravy strávíme na chalupě, která bude po celou dobu pobytu vyhrazena pouze pro nás. Jógovou praxi si vychutnáme na terase  s výhledem do zeleného údolí.

Začátek pobytu bude v pátek 17.6. v 17 hod. Přijíždět můžete již od 15 hodiny.
Ukončení v neděli kolem 14 hodiny.

Celé naše červnové setkání zahájíme v pátek odpoledne satsangem a jógovou praxí v jemném duchu. Společným záměrem se naladíme na tento výjimečný víkend. Den zakončíme lehkou večeří.

Sobotní probuzení s pránájámou a ranní vinjásovou praxí vystřídá lahodná a bohatá snídaně. Celý den pak budeme trávit, jak nám bude vyhovovat v danou chvíli… možná se vydáme na pěší výlet po krásném okolí, možná raději zvolíte chvilku s knihou na terase…. později odpoledne se můžete zúčastnit semináře, kde se dozvíte o základních principech ájurvédy a doporučeném denním režimu v souladu s tímto prastarým léčebným systémem, který je odvozen ze sanskrtských slov “ayus” – znamenající život a “veda” – znamenající moudrost.

Poté se společně sejdeme na pozdním obědě a po menší pauze budeme pokračovat jemnou dynamickou praxí zaměřenou na harmonizaci dóš s plynulým přechodem do hloubky jin jógy, při které si pro potěchu duše poslechneme hluboký védský příběh na dobrou noc.

Nedělní svěží ráno bude plynout s čerstvou ranní jógovou praxí, společným brunchem a načerpáním energie do nového týdne.

Pokud víte o někom, kdo by cítil, že přesně toto potřebuje, budu velmi ráda za sdílení tohoto pozvání.

Těším se na vás,

Namaste, P.

Ubytování: v jednoduše zařízené chalupě ve dvoulůžkových a třílůžkových pokojích. Na chalupě budeme ubytovány po dvou v pokojích se společným sociálním zázemím. Je možnost mít i jeden pokoj pouze pro sebe. K dispozici bude kuchyně, jídelna i společenská místnost. Pro zachování atmosféry a dostatku místa na cvičení je kapacita víkendu 10 osob.

Stravování : na místě připravovaná domácí ajurvedská kuchyně, snídaně, pozdní oběd a večerní teplé šafránové mléko v sobotu. Vše vařeno s láskou, na ghí a z čerstvých surovin.

 Cena: 3.850 CZK při platbě do 15.5., poté 4.050 CZK

Rezervace: rezervace prosím posílejte na email petra@pavanah-yoga.cz. V případě doplňujících informací mě neváhejte kontaktovat také na telefonním čísle 728 064 037

**RANNÍ FLOW YOGA SPECIÁL

Přijměte pozvání na speciální prodlouženou lekci plnou praxe jógy, zpěvu manter, pránajámy a cvičení pro podporu nervového systému.

KDE? Yoga Studio Boskovice

KDY? sobota 23. dubna 2022 v čase 8:00 – 9:30

• Úvodní mantra session – mantry mohou léčit, ochraňovat a dokážou očistit naše srdce. Stejně tak mohou uklidnit naše emoce a dovolit spojit se s naší podstatou. Za zvuků indického harmonia necháme rozvibrovat mantru ÓM a následně MAHA MANTRU (texty budou k dispozici, a nejde o to, jaký má kdo hlas…:)

• Pranayama – dechové techniky, které zvyžují odolnost organismu,pomáhájí odstraňovat nervozitu a stres, zklidňuje myšlenky a emoc

• Yoga flow sestava – plynule a postupně budeme přecházet z jedné ásany do druhé v duchu Vinyasa Flow Yogy tak, jak přecházíme z jedné životní situace do druh

• Vedená relaxace na závěr: Stres působí nebo komplikuje řadu onemocnění a relaxace stres mírní nebo mu předchází. Stav relaxace usnadňuje hojení, posiluje imunitu, zlepšuje trávení a prospívá tvořivosti i duševnímu zdraví. Schopnost se uvolnit máme vrozenou. Spontánně se objevující stav relaxace ovšem mnohdy nestačí.